У нас с мужем есть правило: если мы ругаемся и один другого слушать не хочет, уходит в другую комнату, то второй обязательно пишет на листочке, что хотел высказать. Мне это помогает четко сформулировать свои мысли, мужу все понять без криков и лишних эмоций. Подсовываем листочек под дверь, или кладу на полку с одеждой, которую муж надевает на работу. Очень помогает трезво взглянуть на конфликт)